今回は、
「ヤめるだけで肌質改善！美容のプロが教えるNG習慣」
をご紹介します！
女性なら誰もが憧れる「美肌」。
しかし、間違ったスキンケア方法や生活習慣が、肌トラブルや老化を促進していることをご存じでしょうか？
そこで今回は、美容に関心のある方々に、プロが教えるNG習慣をお伝えします。NG習慣をやめるだけで、肌質が改善され、美肌に近づくことができます。
ぜひこの記事を参考に、健康で美しい肌を手に入れてください。
1、肌トラブルが治るとこんないいことがある！？
肌は年齢を重ねると、改善するのが難しくなります。
肌の状態を保つことを怠ると、シワやたるみ、シミなどのトラブルにつながります。
そのため、そうなる前に、肌状態を悪化させるNG習慣を正すことが大切です。
今回ご紹介したNG習慣を意識することで、今あるものを最大限に活用し、美肌を目指しましょう。
2、肌荒れのメカニズムとは？
肌荒れのメカニズムは、体内の老廃物の排出プロセスと深く関連しています。
通常、我々が食べる食事は消化器系で分解され、必要な栄養素は血液を通じて体全体に運ばれます。同時に、食べ物の分解過程で生成される老廃物は主に便として排出されます。
しかし、体内で適切に分解できない食物や体に適さない食物を摂取した場合、これらは老廃物として血液中に残ります。本来なら便として排出されるべき物質が、体内に滞留し血液中に残ると、全身に循環されます。
そして体がこれらの不要な物質、つまり老廃物を排出しようとするとき、便以外の排出経路として皮膚、特に毛穴が利用されることがあります。これらの老廃物が皮膚の外へ排出されるとき、肌の状態を乱し、結果として肌荒れやニキビなどの肌トラブルが生じることがあります。
したがって、肌荒れは体内の老廃物が肌から排出されようとするプロセスの一環ともいえます。
この観点から、食生活の見直しや良好な生活習慣の維持が肌の健康に繋がると理解できます。
3、肌荒れしている人に共通する3つの思考の特徴とは？
今まで5万人ほどのお客様の施術を担当させていただきましたが、肌が荒れている方には、3つの共通した思考の特徴があることが多いようです。
1)言い訳が多い
例えば、「自分の肌質は遺伝子のせいだ」と言い訳をして、なかなか改善しようとしません。
2)ネガティブ思考
ネガティブな思考パターンを持っているため、改善することを躊躇してしまいます。
3)行動していない
肌の状態を改善するための行動を先延ばしにする傾向があります。
もし、これらの特徴に心当たりがあるのなら、それを改善することが重要です。
4、極論、ヤめるNG習慣は何！？
クレンジングや洗顔の仕方等でのNG習慣もあるのですが、もしも、「ヤめるNG習慣を1つだけあげて」と言われたら、「余計な食べ物と飲み物を摂取しない」です。
詳しくは、下記の動画で説明していますので、ぜひ見てくださいね。
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